กล้วยหอมมื้อเช้า(Morning Banana Diet)
เรื่องของเรื่องเริ่มจากเห็นหมอต้นทวีตเกี่ยวกับ Banana Diet เลยตามไปดูใน Blog ของหมอ แรก ๆ ก็แค่อ่านและดูครับ หลัง ๆ เริ่มสนใจเพราะน้ำหนักขึ้นครับ
จุดเริ่มต้นของน้ำหนักขึ้นน่าจะมีส่วนมาจากที่เลิกบุหรี่เมื่อปลายปี 2008 ถึงวันที่เขียนก็เลิกมาได้ประมาณ 1 ปีแล้ว ซึ่งวิธีเลิกบุหรี่ของผมก็คือเลิกสูบไปดื้อ ๆ เลย พอพ้นระยะเวลาอยากบุหรี่ (สัก 2 อาทิตย์) ก็จะรู้สึกเฉย ๆ กับการที่เราไม่ได้สูบบุหรี่แล้ว เอาเป็นว่าใครอยากเลิกบุหรี่ขอเอาใจช่วยทุกคนครับ มาต่อกันที่เรื่องกล้วยหอมต่อ หลังจากเลิกบุหรี่บวกกับทำงานแบบไม่เคยเป็นเวลาคือนอนตื่นสิบโมง ทานข้าวมื้อแรกบ่ายสอง ทานอีกทีราว ๆ 2 ทุ่ม ดึกหน่อยลงไปเซเว่นหาขนมกินต่อ หลับอีกทีก็ตี 3 ตี 4 บางวันก็ 6 โมงเช้า ซึ่งวัฏจักรแบบนี้เป็นมาตลอดตั้งแต่ทำเว็บ (T^T) หลัง ๆ ด้วยอายุที่เร่ิมมากขึ้นและแทบไม่ได้ออกกำลังกายน้ำหนักค่อย ๆ มาแบบไม่รู้ตัวสุดท้ายมารู้ตัวอีกที 10 กิโลแล้วครับ (กุมขมับ) เรียกว่าถ้าไม่เริ่มควบคุมอาจจะมีทะลุเกินพิกัดไปมากกว่านี้ และนั้นก็เป็นที่มาของ Morning Banana Diet หรือ กล้วยหอมมื้อเช้า
สำหรับ Morning Banana Diet ที่ผมทำอยู่อาจจะไม่ได้ตรงตามสูตรต้นตำหรับเป๊ะ ๆ เอาแค่ทำเท่าที่ทำได้เช่นตื่นเช้า(ของผม)ซัดกล้วยก่อนเลยตามด้วยน้ำอีกสักครึ่งลิตรเป็นอย่างน้อย จากนั้นถ้ายังติดพันไม่ได้ทานข้าวก็ฟาดกล้วยเข้าไปอีก ส่วนดึก ๆ เดี๋ยวนี้เปลี่ยนจากชาเขียวรสหวานตลอดศกมาเป็นรสจืดบ่อยขึ้นหรือถ้าจะกินขนมก็เปลี่ยนเป็นผลไม้แทนและแน่นอนว่าถ้าหาผลไม้อื่นไม่ได้ก็กล้วยอีกเหมือนเคย
ถามว่าทำไมเลือกวิธีลดน้ำหนักด้วยกล้วยก็เพราะผมขี้เกียจครับ อีกอย่างคืออ่านข้อมูลเบื้องต้นจากเว็บหมอต้นแล้วคิดว่าทำได้แบบไม่ต้องกดดันตัวเองมากครับ สุดท้ายคือจริง ๆ แล้วไม่ได้ต้องการลดน้ำหนักมากมาย เพียงแค่ผมยังอยากทานนั้นนู้นนี่อยู่เหมือน ๆ เดิมโดยที่น้ำหนักคงที่นั้นเอง
ผลลัพธ์แบบจริงจังจาก Morning Banana Diet ยังไม่ทราบครับ เพราะผมก็ยังคงฟาดมื้อดึก(มาก)เช่นเคย เพียงแต่ตอนนี้เปลี่ยนเป็นกล้วยแทน แต่เคยแอบชั่งน้ำหนักไปทีนึงหลังจากทำมาได้ประมาณหนึ่งอาทิตย์น้ำหนักหายไป 2 กิโลครับ :)
ใครหลงเข้ามาอ่านแล้วไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงแนะนำซื้อหนังสือ “ผอม สวย กล้วยช่วยคุณได้” เป็นหนังสือเกี่ยวกับ Morning Banana Diet ครับ ราคาเล่มละ 150 บาท
*หมอต้นเป็นสัตวแพทย์นะครับ ผมติดปากเรียกหมอตลอดกลัวว่าใครอ่านแล้วจะเข้าใจผิดว่าเป็นหมอคน ^^”
5 Responses to “กล้วยหอมมื้อเช้า(Morning Banana Diet)”
Leave a Reply
ใช่ๆ ประเด็นคือไม่กดดัน ทำได้เรื่อยๆ
ไม่ได้ผล อย่างน้อยย ก็ได้ประโยชน์จากกล้วยนะพี่่ว่า..
มีหนังสืออีกเล่มชื่อว่า รักษาโรคด้วยกล้วย(จำไม่ได้แต่ประมาณนี็) แปลว่ามันต้องมีประโยชน์จริงๆ อืมๆ..
เคยติดภาพกั้ง ผอมมากกก มาเจออีกทีงงเหมือนกัน เออ เพราะเลิกบุหรี่นี่เอง ดีมากๆเลยนะที่เลิกได้ อ้วนก็ลดได้ แต่ปอดพังแก้กลับมาใสไม่ได้ ดีแล้วๆ
ผมเองกำลังพยายามทำอยู่ เริ่มวันนี้ 21/12/2009 เป็นวันแรก จะค่อยๆ ทำไปอยากจะรู้ว่ามันจะได้ผลไหม 555+
@pumuq ผมก็ไม่นึกว่าจะขึ้นมาขนาดนี้เหมือนกัน เหอๆ -_-” แต่นึก ๆ ดูผมว่าไอ้ที่เลิกบุหรี่เนี่ยน่าจะส่วนน้อยที่ทำให้น้ำหนักขึ้น หลัก ๆ น่าจะเป็นการอยู่ดึกหรือเกือบเช้า+หนมกรุบกริบตอนดึก ๆ มากกว่าครับ
@boydchan สวัสดีครับ..แหะๆ ตกใจเล็กน้อยที่มาเจอ Blog นี้ได้ ..ก็ได้ผลนะครับ แต่ก็คงขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคนด้วยอ่ะครับ ของผมก็ลง ๆ ขึ้น ๆ นะ คือตอนเย็นเนี่ยผมฟาดแหลกเลย ก็เลยยังไม่เห็นผลชัดเจนเท่าไหร่ แต่ที่อยากทำเพราะว่ายังอยากกินเหมือนเดิมแล้วให้น้ำหนักคงตัวมากกว่า :)
ติด search ใน google อ่ะครับ เลยรู้ว่าคุณก้างเขียน blog เรื่องนี้ด้วย
ไปติด search ได้ไงหว่า..คนอื่นเขียนออกจะเยอะแยะ
ว่าแต่กระผมชื่อ ‘กั้ง’ นะขอรับ คุณบอย T^T…